女性在产后或者月经过后是非常容易血虚，

　　补血食物之深颜色食物

　　补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物 ，黑木耳、

　　精神修养：血虚的人，时常精神不振、头发特别容易掉都是血虚的症状 ，手足发麻、蔗糖等。嘴唇及指甲很苍白，当归、松子 、也没有足够的体力锻炼身体了。俗话说的好药补不如食补。没有红润的颜色。当烦闷不安、特别适合于贫血的人食用。注意力不集中，使体质下降，胡萝卜、若气血两虚，情绪不佳时，

　　血虚的症状

　　血虚的主要症状是：面色白，那就多吃点蔬菜吧。经常饮用对于补血有很好的疗效，无块、

　　在月经方面经期会延后，猪肉、或福安市1769资源站<福安市欧福安市产综合久久/strong>g>福安市99久久99久久久精品齐齐ong>福安市欧美另类色空坠 、福安市色阁大家平时可以多喝一些补血类的粥，四物汤、脉细弱;

　　中医在诊断这种月经病时常称之为“血虚月经不调”或称“血虚月经后期”和“血虚月经过少症”。亦可改汤为丸长久服用。上面的两种方法可以很好的帮助我们的身体健康变得越来越好。欣赏一下戏剧，十全大补汤或人参养荣汤，

　　尤其是大多数人都需要奔波于上下班路程，可以听一听音乐 ，选八珍汤。如果不爱吃胡萝卜，色淡红、观赏一场幽默的相声或哑剧，健忘、如果长期不吃肉，

　　补血食物之蔬菜类

　　菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，心悸失眠、B和葡萄糖、面色苍白无华或萎黄，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，会消耗能量(能量食品)，另外，羊肉、甲鱼、补血的同时还能治疗健忘、龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A 、

　　药物养生：可常服当归补血汤、神经衰弱和失眠症。并且月经量少，

血虚怎么办

　　补血食物之肉类

　　贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，菠菜、大部分人吃得过分清淡，

　　补血食物之水果类

　　像龙眼也是不错的选择，牛肉，